Несколько категорий людей, кому стоит обходить апельсины стороной, назвала нутрициолог Юлия Половинская, сообщает Qazweek.kz со ссылкой на РИА Новости.
Сочные цитрусовые любят многие, но, как оказалось, не всем они идут на пользу.
Апельсины — сильный аллерген. При поедании в больших количествах они могут вызвать аллергические реакции и даже анафилактический шок.
Осторожными с этим фруктом нужно быть пациентам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Натощак употреблять апельсины не рекомендуют из-за большого содержания в них кислоты. По той же причине есть цитрусовые нужно аккуратно, чтобы не повредить зубную эмаль.
«Из-за повышенной кислотности апельсинов увеличивается риск разрушения эмали. Лучше прополаскивать рот после употребления апельсина или пить апельсиновый сок через трубочку», — сказала нутрициолог.
Вообще же апельсины содержат большое количество микро- и макроэлементов, флавоноиды — вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие. В одном фрукте — суточная норма витамина С.
Доказано, что апельсины понижают артериальное давление, уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляют стенки сосудов, обладают жаропонижающим действием, снижают уровень холестерина.
