Российский профессор Андрей Демин в интервью радио Sputnik рассказал о «чудо-средстве», которое может помочь курильщикам бросить пагубную привычку, передает Qazweek.kz со ссылкой на Tengrinews.kz.
Эксперт говорит, что за этим средством не нужно идти в аптеку. При этом оно не стоит почти ничего: это обычная чистая питьевая вода.
«Бутылка с водой в руках позволит курящему человеку чем-то занять руки. Курение – это тоже действие, в котором заняты руки. Поэтому глоток воды в какой-то степени может это заменить», – отметил Андрей Демин.
Вода также поможет справиться с головными болями, которые возникают у некоторых людей, бросивших курить, отмечает он.
«Многие жалуются на головные боли, особенно в первые недели после отказа от курения, потому что возникает нехватка никотина в организме. Дополнительное количество воды позволяет справиться с этими болями», – заверил врач.
Вода поможет и тем, кто боится после отказа от курения набрать лишний вес.
«Здесь также очень полезна вода, потому что ее потребление ускоряет обмен веществ в организме. В этом случае необходимо отказываться от газированных высококалорийных напитков и употреблять простую воду. Более того, если выпить воды незадолго до еды, можно ограничить количество съеденного», – посоветовал Андрей Демин.
Но, конечно же, главные помощники в отказе от курения – внутренняя убежденность в необходимости этого шага и искреннее желание распрощаться с вредной привычкой.
