-0.1 C
Алматы
Четверг, 7 ноября 2024
  • Қазақ тілі
  • Русский
  • English
  • Красота и Здоровье

    Диетолог рекомендует в сутки съедать не более четырех-пяти мандаринов

    Российский диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина сообщила, что суточная норма потребления мандаринов составляет не более 40 граммов, передает Qazweek.kz со ссылкой на Zakon.kz.

    Как пишет lenta.ru, частое употребление этого фрукта может привести к проблемам с печенью. 

    Но и не нужно забывать о возможной аллергической реакции. Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка.Диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина 

    При этом Цапкина отметила, что мандарины являются отличным источником кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. По ее словам, содержащаяся в мандаринах клетчатка помогает нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет.

    Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

    Похожие записи

    Как правильно делать скручивания

    Джеки Чана поместили на карантин с подозрением на коронавирус

    Мажилис одобрил обязательную вакцинацию не смотря на возмущение общественности

    Фариза

    Оставить комментарий

    18 − восемь =

    * Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных на этом веб-сайте.