Употребление алкоголя во время осенней депрессии вдвойне опасно, передает QazWeek.kz со ссылкой на РИА Новости. Эксперт рассказал, как справиться с упадком сил без спиртного.
Алкоголь может кратковременно улучшить настроение человека, но у этого эффекта есть последствия. По словам руководителя отдела клинической и профилактической суицидологии центра имени Сербского Бориса Положего, спиртное не решает проблемы, а только создает новые.
«В таких случаях очень быстро формируется привычка к алкоголю. Депрессии могут принять более частый характер. Они могут происходить не только осенью, но и весной, а иногда и летом, и зимой. Если человек будет постоянно их снимать алкоголем, то может сформироваться зависимость. Не избавившись от одной беды, человек попадает в другую. Алкоголь на какое-то время улучшает состояние, но это не повод, чтобы его использовать в качестве лекарства», — объяснил радио Sputnik Борис Положий.
Если не получается справиться с депрессией самостоятельно, нужно обратиться к специалисту, который в случае необходимости может назначить прием антидепрессантов. Но есть и более доступный способ преодолеть легкую форму.
«Очень хорошо помогают движение, физические упражнения и просто прогулки. Физические нагрузки по эффективности можно сравнить со специальными препаратами, антидепрессантами. Если такие меры не помогают, то надо обратиться к врачу. Если депрессия принимает серьезный характер и мешает работать, то надо обратиться к психиатру или психотерапевту», — рассказал Борис Положий.
