27 C
Алматы
Суббота, 2 июля 2022
  • Қазақ тілі
  • Русский
  • English
  • Красота и Здоровье

    Диетолог назвала полезные продукты для кожи лица

    В рацион нужно включить продукты, содержащие большое количество витамина С. Например, цитрусовые: апельсиныгрейпфрутымандариныпомело, пишет Lenta.ru, передает Qazweek.kz.

    Главное – помнить, что все хорошо в меру, а переизбыток любого полезного вещества вреден. Для улучшения цвета лица одного-двух цитрусов в день вполне достаточно.Диетолог Зоя Богданова

    Поддерживать здоровый цвет лица помогут мясо и рыба высокого качества, так как в них содержатся аминокислоты. Именно они дают коже необходимый коллаген. А вегетарианцам можно заменить это семечками и злаками, которые богаты растительными белками.

    Авокадо, в котором много полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е, поможет убрать с кожи пигментные пятна, угри и другие несовершенства.

    По мнению диетолога, лучше есть меньше или отказаться от продуктов с простыми углеводами. Это выпечка, фастфуд, чипсы.

    Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

    Похожие записи

    Эпидемия в США: Зарегистрирован пятый случай смерти человека, курившего электронные сигареты

    В поликлиниках Алматы откроются изоляторы для заболевших инфекционными заболеваниями

    Сегодня к утру число смертей коронавируса достигло 426

    Оставить комментарий

    * Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных на этом веб-сайте.