11 C
Алматы
Пятница, 29 марта 2024
  • Қазақ тілі
  • Русский
  • English
  • Красота и Здоровье

    Диетолог развеял популярный миф о похудении

    Диетолог Андрей Невский развеял миф о том, что людям, желающим похудеть, нельзя есть после 18.00. Его слова со ссылкой на издание “Главред” приводит “Газета.ру”.

    Специалист убежден, что есть вечером важно и нужно. Однако ужин необходимо планировать заранее, подсчитав калории до приема пищи, а не после.

    Для улучшения процесса жиросжигания, на ужина лучше выбрать белки и углеводы. Жиры в продуктах, из которых будет состоять ужин, могут содержаться лишь в небольшом количестве.

    Диетолог рекомендует приготовить овощной салат. В качестве основного блюда лучше отдать предпочтение рыбе и морепродуктам. Допустил Невский употребление в пищу и мяса птицы. Гарнир к основному блюду лучше выбрать из числа тех, что содержат крахмал.

    Похожие записи

    Кому нельзя есть мандарины, рассказала врач

    Фариза

    Последствия не правильного режима сна – слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость

    У пессимистов антитен против грипа меньше чем у оптимистов

    Фариза

    Оставить комментарий

    3 + 13 =

    * Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных на этом веб-сайте.